Miten ihmisen tai ainakin meikäläisen on niin vaikeaa valita mikä itselle on parasta? Rakastan lukea blogeja, kirjoja ja dokumentteja terveellisestä ravinnosta ja liikunnasta. Toteutus vaan mättää pahasti. Hetki menee hyvin ja olo tuntuu hyvältä. Jokin kumma saa kuitenkin valitsemaan vääriä valintoja, jotka johtaa jaksamisen ja vireystilan laskuun. Kesällä söin raakaravintoa ja olo oli mitä mahtavin. Ei tarvinnut edes luopua herkuista vaan tein ihania raakaleivonnaisia, jossa kaikki raaka-aineet ovat terveellisiä. Silti sorrun aina vaan valkoisiin jauhoihin ja valkoiseeen sokeriin. No, ehkä on pitäisi ajatella, että parempi valita edes joskus terveellistä, kuin ei ollenkaan. Taidampa taas ruveta lukemaan noita raaka-ravinto kirjoja, niistä saa kummasti inspiraatiota. Siihen kun lisäisi vielä jonkun potkimaan persuksille liikkumaan, niin voisi olla matkalla oikeaan suuntaan. Tai no kerran olen saanut aikaiseksi osallistua Roosan (rakas teini) vetämään treeniin, mutta jatkumoa ei ole näkynyt. ja kyse ei ole siitä, etteikö Roosa niitä vetäisi, vaan mulla on aina joku este. Todellisuuden nimissä todettava, että teko syy....
Tottahan se on, että sitä on niin tavattoman helppo sortua niille vanhoille totutuille urille ja tuttujen ruokien ääreen. Johtuu varmaan juurikin siitä, että se on niin tuttu, helppoa ja kaupoista älyttömän helposti tavoitettavaa. Ja kaiken lisäksi, monesti myös paljon halvempaa.
VastaaPoistaMuttaei kai sitä sitten ole pakko mennä äärimmäisyyksiin. Itse ainakin koen huomattavasti helpommaksi vaihtaa esim. päivällisen ruokaisiin salaatteihin. Ja kun niihin on on tottunut, voi keventää myös sitä lounasta. Näin meillä on ainakin onnistuttu erittäin hyvin. Eikä syynä ole ollut painon pudotus vaan terveellisempään ruokavalioon siirtyminen ja sen kautta hyvään oloon. Ja voi, kyllä se sydänkin kiittää kun jättää kovat rasvat, sekä turhat sokerit pois.Tietysti aina välillä pitää antaa itselleen oikeus myös pieneen herkutteluun.
Siinäpä sitä. Tsemppiä sinulle sopivan ja itsellesi/ perheellesi toimivan ruokavalion löytämiseen. Sekä liikunnan iloa:)